София Костина в программе «Вопросы о важном» от 06 января 2026 г

По статистике, в новогодние праздники переедает каждый второй, а каждый третий набирает лишние килограммы. Но теперь часть длительных праздничных выходных с обильными застольями и регулярными походами в гости заканчиваются, и практически перед каждым стоит вопрос: как войти в привычный ритм жизни и привести свой организм в норму… Чем чревато переедание в праздники? И как вернуться к правильному питанию? Об этом в программе «Вопросы о важном» рассказала врач-эндокринолог Центральной поликлиники Люберецкой областной больницы София Костина. 00.00 – анонс и опрос 02.42– Чем грозит обильное переедание в праздники? 04.20 – Как восстановить пищевой режим после праздников? Правило тарелки 08.00 – Правильный обед 09.00 – Новогодний стол 10.17 – Каких правил стоит придерживаться, чтобы вернуться в норму после праздников? Режим сна и физическая активность 13.19 – Как привести себя в форму и похудеть к лету? 16.09 – Какие медобследования нужно пройти для похудения? 17.20 – Заболевания и прием лекарств – могут ли увеличить вес? 18.55 – Темпы похудения 20.30 – Насколько важен активный образ жизни? 22.26 – Сколько воды нужно пить? 23.50 – Рекомендации по сохранению здоровья Также мы в соц сетях!!!