Пилатес для правильной осанки. Урок обязательный к просмотру (с Оксаной Роговой)

Этот урок познакомит Вас с 4-мя аспектами правильной осанки, отстройкой позвоночника для упражнений системы "Пилатес" и техникой безопасности при силовых упражнениях. ВАЖНО! С этого вводного занятия я запускаю цикл занятий по Пилатесу "Пилатес для правильной осанки". После ознакомления с этим уроком, вы можете приступать к платным занятиям в онлайн-школе "Relax Yoga Оксана Рогова", в разделе МАРАФОНЫ. ?Обратите внимание, что каждое занятие добавляется поочередно и открыто для пользования 5 дней.Стоимость одного занятия 300 руб. ?О добавлении новых занятий, я буду сообщать в нашем СООБЩЕСТВЕ. В качестве эксперимента на страницу занятия будут загружены два одинаковых видео, но разного размера. Один для просмотра на SmartTV и компьютерах HD 3,5 ГБ Другой для просмотра на мобильниках и планшетах 365 МБ. . Воспользуйтесь каникулами для оздоровления и красоты! Пилатес - система упражнений, которые последовательно растягивают позвоночник и укрепляют мышцы его поддерживающие. Кому это необходимо? • Особенно рекомендовано людям, чьи профессии связаны с долгим сидением в напряженной позе. Именно эти люди входят в группу риска заболеваний позвоночника и патологий, связанных с застоями в области таза и ног. А также людям с дефицитом двигательной нагрузки. • Женщинам в послеродовой период для восстановления функции глубокой мускулатуры живота и таза. Пилатес- отличная профилактика проблем со спиной. Ведь нагрузка в связи с кормлением и подъемом ребенка увеличивается, а мышцы...