Все про становую тягу. Научиться делать становая тяга. Для чего нужна и кому подходит становая тяга

Становая тяга - это упражнение не на спину , а на большую ягодичную. Но для этого надо понимать какой алгоритм действия применить в данном упражнении. И представляешь в этом видео мы снова не оставили тебя без практики. Осталось только научиться и стать самым продвинутым пользователем тренажёрного зала))) 00:00 - что такое становой тяга (СТ)? 01:31 - истина про функции на СТ 02:45 - кому подходит упражнение СТ? 03:09 - что происходит если выполнять упражнения без необходимого алгоритма? 03:42 - СТ это упражнение на низ в котором верх в статике 04:24 - как лифтёр поднимает штангу в сумо? 06:20 - как не стоит тренировать хват 07:21 - СТ в классике это румынка + приседания и вернуться в обратном порядке #ягодицы