Три простых рецепта из нута . Все три блюда готовятся очень быстро, а главное это вкусно

#простыерецепты #рецептыдляпохудения #легкиерецепты #нут Три простых рецепта из нута Спасибо за ❤️ Все три блюда готовятся очень быстро, а главное это вкусно ? Предварительно нут нужно замочить на 12 часов‼️ затем отварить без соли и специй 20 минут ?Первое блюдо «суп из нута» Вам понадобятся: Курица 200 г Нут 100г Овощная смесь 400г Соль и специи по вкусу Отварить куриный бульон, добавить овощи, в последнюю очередь добавляем нут. Соль и специи по вкусу. Украсить зеленью и долькой лимона ?Второе блюдо «курица с нутом» Вам понадобятся: Куриные бедра(без костей и кожи) 100-200 г Нут 50-100г Овощная смесь 200г Лук 1 шт Морковь 1 шт Томатная паста 2-3 ст ложки Соль и специи по вкусу Нарезать лук и морковь и обжарить, добавить смесь овощей. Затем томатную пасту, стакан воды. Соль и специи по вкусу. Тушить на медленном огне 15 минут. Украсить зеленью ?Третье блюдо «салат из нута» Вам понадобятся: Нут 100 г Смесь овощей 200г Фета 100 г Листья шпината и рукколы Чеснок 2 дольки Тимьян 2 веточки Соль Сладкий перец Соус: 2 ст ложки оливкового масла, 1 ст ложка винного уксуса, 1 ст ложка горчицы, 1 ч ложка смеси перцев Овощи обжарить , добавить чеснок, соль и перец, веточки тимьяна В нут добавить 3 ч ложки соуса. Выкладываем салат: •Листья шпината и рукколы •Смесь овощей •Соус •Нут •Фета Украсить зеленью Приятного аппетита? Все мои рецепты по хештегу #рецепты_сури