В сумерках. Переключаемся. Серия "Психогигиена"

В сумерках. Переключаемся Серия "Психогигиена" Новый цикл практик из серии "Переключаемся" Это — магия управления вниманием. Тренажёрный зал для ума. Мы будем осваивать два изящных искусства: Искусство фокуса (концентрация) — учимся удерживать луч внимания на одном красивом образе, чтобы рождать ясность. Искусство потока (деконцентрация) — осваиваем искусство мягко отпускать фокус, растворяться в пространстве и восстанавливать силы через целостное восприятие. Красота приглашает концентрацию, а умение отпускать — дарит покой. И мы учимся виртуозно переключаться между этими состояниями, обретая и ясность ума, и глубинное расслабление. В сумерках Ты учишься «отдыхать» в восприятии, снимая с мозга постоянную обязанность анализировать, идентифицировать и называть. Это глубокая перезагрузка для ума