Физическая культура 11 класс (Урок№45 - Техника остановки летящего мяча внутренней стороной стопы.)

Физическая культура 11 класс (Урок№45 - Техника остановки летящего мяча внутренней стороной стопы.) Знакомы ли вы с техникой остановки летящего мяча внутренней стороной стопы? Умеете выполнять удары мячом в цель и передачу мяча партнеру? Хотели бы усовершенствовать технику владения мячом в футболе? Цель: совершенствовать технику ударов по мячу и остановки мяча в футболе. Задачи: изучить остановку мяча внутренней стороной стопы; развивать координационные, скоростно-силовые качества. мы узнаем: о технике остановки летящего мяча внутренней стороной стопы; мы научимся: останавливать мяч; выполнять ответный пас; мы сможем: выполнять упражнения на совершенствование техники. Техника остановки летящего мяча внутренней стороной стопы включает в себя: Оценить траекторию движения мяча. Вес тела перенести на опорную ногу. Развернуть стопу внутренней стороной к мячу и расслабить. Поднять, согнутую в колене ногу, навстречу мячу. Принять мяч всей площадью внутренней стороны стопы. Выполнить уступающее движение во избежание отскока. Накрыть мяч сверху и прижать к земле. Выполнить дальнейшую обработку. Для отработки техники используются различные упражнения, например: «Чеканка» внутренней стороной стопы. Остановка мяча внутренней стороной стопы в парах. Вариация выполнения – прием в прыжке, с увеличением расстояния, с разбега и силы подачи мяча.