Практика в коридоре затмений: Сурья Крийя от прокрастинации и для активной, солнечной энергии

Практика в коридоре затмений: Сурья Крийя от прокрастинации и для активной, солнечной энергии В этом ролике - комплекс упражнений кундалини йоги Сурья Крийя. Она даёт вам энергию ДЕЙСТВИЯ и помогает преодолеть прокрастинацию и бездействие. Чтобы ваша практика давала БЫСТРЫЙ результат, она должна быть ПОЛНОЦЕННОЙ, то есть в ней должна быть крийя, мантра, пранайяма и мантра - именно эти 4 компонента вместе дадут вам самый быстрый результат. И в Сурья Крийе есть все эти составляющие! Таймкоды для быстрого переключения к следующему упражнению: 00:23 Что такое полноценная практика 01:22 Эффекты от практики Сурья Крийи 02:49 Начало практики и мантры настройки 04:48 Дыхание через правую ноздрю (1е упражнение Сурья Крийи) 08:21 Техника выполнения Сат Крийи 10:57 Сат Крийя (2е упражнение Сурья Крийи) 18:18 Техника выполнения Прогибов позвоночника 18:56 Прогибы позвоночника (3е упражнение Сурья Крийи) 21:26 Техника выполнения Крийи лягушки 21:54 Крийя лягушки (4е упражнение Сурья Крийи) 23:13 Повороты головы 26:34 Наклоны корпуса 30:12 Медитация с осознанным дыханием #йога