Медитация 3 Стройность

30.03.19Г - 17:17 СЕАНСЫ Программа «Стройность» • ПРОВОДИТЬ 3 ДНЯ КАЖДЫЙ СЕАНС. И ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ 18ДНЕЙ • После 18 дней медитаций в перерыв - ДВЕ НЕДЕЛИ, ОВОЩИ ПОЕДАЕМ, при этом сладкое, наши вкусняшки, кушаем в первую половину дня • И СНОВА НАЧИНАЕМ – 18 ДНЕЙ • И ОПЯТЬ ПЕРЕРЫВ в две недели – ВЕС БУДЕТ УХОДИТЬ у каждого по своему при этом восстанавливаем обмен веществ, работу гормональной системы, щитовидной железы. Примечание соблюдать режим питания и режим дня. Питание 5 разовое, последний приём пищи до 20.00 вечера. Если вы работаете посменно, то старайтесь свой режим питания и режим дня переводить, как на жизнь и работу в дневное время. Отсчёт пробуждения и работа и другие дела от вашего подъёма, подчиняем как при дневном образе жизни. Если обычный подъём утром в 6 или 8 или 10 или 12 или в 14 считайте, что завтрак ваш смещается на 1 час, затем второй завтрак –8 - 10-12 -14 – 16 – так обед и ужин расчёт производите, и полдник фруктовый не забудьте.