Тренировка ПРЕССА Для Новичков Дома (Повторяй За Мной)

Пресс – наиболее популярная группа мышц в фитнесе, согласно многочисленным опросам и отчетам. Заветные кубики на животе – объект и цель для многих. Упражнения на пресс в домашних условиях - готовая программа для начинающих. Красивый живот должен быть как у мужчин, так и у женщин! Тренировка состоит из 3-4 кругов. Таймер: 30х10, для более продвинутых можно 40х10