Семена Чиа как Приготовить и Есть. How To Eat Chia Seeds?

Семена Чиа, что это такое и с чем его едят? В семенах Чиа калия в два раза больше, чем в бананах, железа - в 6 раз больше, чем в шпинате, а по содержанию кальция семена превосходят в 5 раз молочные продукты. Велико содержание и антиоксидантов, которые препятствуют старению организма, а также жирных омега кислот. В этом видео покажу как приготовить вкусный Чиа пудинг, от которого получим не только пользу, но и удовольствие. Это вкусно! Рецепт на 2 порции: Черника 0,5 чашки Молоко растительное 1 чашка Чиа 2 ст л Соевый йогурт 1 чашка Подсластитель 1 ч л на каждую порцию Украсить: Черника, йогурт, орехи и тд Вкусно Без Мяса! Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0