Дыхательная практика и расслабление с тибетскими чашами.

Ложитесь на спину, руки ладонями вверх, ноги вместе, глаза закрыты. Это техника предназначена для людей которые, хочет расслабиться, крепко спать, снять дневной стресс и отпустить всё то, что накопилось, что не нужно. Слушайте дома и после такой практики любите себя больше и улыбайтесь. :)