ДЕЛАЕМ ШИКАРНУЮ ПОПУ без приседаний, зала, в любых условиях! И без нагрузки на колени.

Соскучились по упражнениям на шикарную попу!?? Я ооочень ? потому, подготовила для вас особый комплекс упражнений!? Выполняем как дома, так и на природе / на улице - не имеет значения ? И, конечно, не забываем про правильное, здоровое питание??? О котором я подробно рассказываю в своем ТГ канале Итак, если у вас сумасшедшее? желание тренироваться?? но под рукой нет не резинок не гантелей?♀ То сегодняшнее занятие идеально для вас подходит!? Вас ждут простые, элементарные упражнения, без отягощений и нагрузки на колени. 1 круг и 8 упражнений. НО! более опытные, конечно, могут этот сет выполнять и с отягощениями! Так что, если вы искали в ютубе: - тренировка для похудения дома - тренировка для похудения на все тело - тренировка для похудения в домашних условиях - 10 тыс шагов тренировка - 10000 шагов для похудения то я уверена в том, что этот ролик именно то, что вам сейчас нужно! ? тренировка, фитнес, жиросжигающая тренировка для девушек