ПИЛАТЕС ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ | Избавься от боли в мышцах и подтяни пресс и ягодицы!

Привет! Я думаю многие из вас слышат сейчас много о пилатесе, но не до конца понимают, чем же он так хорош. Рассказываю) Пилатес - это идеальная альтернатива полноценной силовой тренировке. Эта тренировка поможет вам не только стать более выносливыми, но еще и поможет привести в тонус свои мышцы и избавит вас от боли в спине. Поэтому я советую выполнять данную тренировку как минимум три раза в неделю, чтобы подтянуть мышцы живота и ягодиц, плюс улучшить состояние вашей спины. И не забывайте, что вы сильнее, чем думаете!) #ПрессИЯгодицы