Барышников и Летуновский про марафоны. Подготовка, утро перед стартом, бег. Ответы на частые вопросы

Андрей Барышников и Андрей Летуновский рассказали про свой опыт участия в марафонах. Что нужно знать перед стартом? Ответы на популярные вопросы и истории с забегов. Обсудили все стадии подготовки к марафону: тренировки, утро перед стартом, забег и финиш. А также какие сюрпризы могут ждать на этом пути. Приятного просмотра! Спикеры: Андрей Летуновский — бегун, волонтёр, организатор игр Quiz&Run и ран-директор parkrun Кузьминки, создатель телеграм-канала «Я побежал». Андрей Барышников — продюсер и автор подкаста «В спортивках». Отвечает за развитие Die Hard. Мастер спорта по ориентированию и кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Таймкоды: 00:00 Московский марафон в историях 00:40 Идея встречи 03:45 Зачем бегать марафоны? Про первые забеги 07:24 Подготовка к марафону. Забеги «с дивана» 09:27 Марафон неспеша или на личник? 15:01 Самая большая ошибка в подготовке и перед стартом? 18:57 Стоит ли изучать маршрут перед забегом? 23:26 Смена трассы - причина для отказа от забега? 24:57 Брусчатка и нападение собак на забеге в Грузии 27:43 Беговой объём в неделю 30:35 Какие 3 марафона нужно точно сбегать? 36:32 Когда открывается регистрация на Парижский марафон? 39:38 Беговые чатики в телеграме перед забегами 40:31 Разные уровни ЭКСПО. Где чем запомнилось? 53:10 6 часов дороги, чтобы отдать бутылочки 54:56 Про справки 56:55 Какой бренд удивил на ЭКСПО? 59:32 Самое странное ЭКСПО? 01:02:25 Самые крутые / странные футболки? Медали? 01:05:00 Пиво на выставках 01:07:32...