НЕРВНО - МЫШЕЧНАЯ ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ (практика) #релаксация

Нервно-мышечная (прогрессивная) релаксация по Джекобсону #поджекобсону Нервно — мышечная (прогрессивная) релаксация — это техника снижения нервно-мышечного напряжения, которая была разработана чикагским врачом Эдмундом Джекобсоном, описана в его книге «Прогрессивная релаксация». Как и всеми другими техниками релаксации, нервно — мышечной релаксацией необходимо заниматься регулярно. Результаты нервно — мышечной релаксации проявятся ярче после того, как вы приобретете достаточное количество опыта применения этой техники. Управляйте своей жизнью сами. С любовью, Ваша Янина Орли Подписывайтесь на канал и включайте оповещения (жмите на ? под видео), чтобы не пропустить новые видео и новости канала. До встречи в новой жизни! #любовьксебе