Разработка колена дома после пластики передней крестообразной связки (ПКС). Третья неделя .

Создали курс по реабилитации после пластики передней крестообразной свзяки. Особенность данного курса - возможность выполнять в домашних условиях и с минимальным инвентарем Первое самое доступное упражнение - сгибание ноги в коленном суставе сидя на полу Второе упражнение - лежа на животе Третье упражнение сидя на углу диване или стула Лежа на спине нога пусть сгибается в колене - усложнить его можно путем разгибания. Четвертое упражнение скейт