🔥 ТРЕНИРОВКА НОГ В ЗАЛЕ | Лучшие упражнения для массы

Привет, друзья! В этом видео я покажу свою тренировку ног в тренажерном зале 💪. Это комплекс мощных упражнений, который поможет вам нарастить мышечную массу и силу. 📌 Программа тренировки: ✅ Приседания в гакк-тренажере ✅ Жим ногами ✅ Болгарские выпады ✅ Сгибания ног на бицепс бедра ✅ Подъемы на икры Эти упражнения отлично прорабатывают квадрицепсы, бицепс бедра, ягодичные мышцы и икры. Если хотите мощные ноги – добавляйте эти упражнения в свою программу! 🔥 Поддержите канал! 🔥 👍 Ставьте лайк, если видео было полезным! 💬 Пишите в комментариях, какие упражнения на ноги любите вы! 📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые тренировки! #Спорт