Женский стрит воркаут для начинающих

Уличный - это силовая тренировка на улице с собственным весом на турнике, брусьях, шведской стенке и т.п. Часто этот уличный вид спорта также подразумевают при употреблении слова хотя, по большому счету, с английского - это переводится просто как "тренировка". Большой плюс стрит воркаута в том, что он не требует каких-либо особых приспособлений и тренажеров, заниматься можно спокойно на уличных площадках, при этом, прорабатывая все мышцы. Основные упражнения для воркаут-тренировки - это отжимания с разной постановкой рук, подтягивания на перекладине на обоих руках или одной, отжимания на брусьях, выход на две руки на перекладине, вис.