Джейсон Фанг | Руководство по ремиссии диабета 2 типа. ( Часть 3/6)

Привет, я доктор Джейсон Фанг, и добро пожаловать в часть 3 клиники Diabetes Code, где мы фокусируемся на обращении вспять диабета 2 типа с помощью проверенных методов. Если вы пропустили Части 1 и 2, я рекомендую посмотреть их первыми, поскольку мы обсуждали, что такое диабет 2 типа, и представили низкоуглеводную диету. В сегодняшнем видео мы подробнее расскажем о низкоуглеводной диете и о том, почему это один из наиболее эффективных подходов к обращению вспять диабета 2 типа. Ключом к лечению этого заболевания является понимание того, как то, что вы едите, влияет на уровень глюкозы в крови. Используя такие инструменты, как гликемический индекс и гликемическая нагрузка, вы можете определить продукты, повышающие уровень сахара в крови, и те, которые этого не делают. Вы узнаете: ✔️ Почему сокращение потребления углеводов необходимо для лечения диабета ✔️ Разница между рафинированными и натуральными углеводами ✔️ Как такие продукты, как овощи, белки и полезные жиры, могут стабилизировать уровень сахара в крови ✔️ Простые замены и практические советы по соблюдению низкоуглеводной диеты ✔️ Что произойдет, если уровень сахара в крови упадет слишком низко — и как с этим справиться