Почему правильная осанка так важна для человека

Правильная осанка – это не только красивая спина и лёгкая походка. Это ещё и здоровье позвоночника и всех внутренних органов, поэтому переоценить значение правильной осанки невозможно. Однако мало кто знает, что ровная осанка ‒ не врождённая. Она вырабатывается в процессе жизни человека и на неё одновременно влияет сразу несколько факторов. Вот что влияет на её формирование: 1. Состояние мускулатуры спины. 2. Наличие и характер ежедневных нагрузок на область спины. 3. Состояние кровоснабжения позвоночника. 4. Качество питания. 5. Правильность походки. 6. Выбранная постель ‒ желательно, чтобы это были ортопедический матрас и ортопедическая подушка. Однако это еще не всё, что сказывается на состоянии осанки. Здесь очень важны пол и вес, а также пропорции организма и положение органов. Так, например, при небольшом росте скелетная мускулатура практически не развита, а при высоком, наоборот, она сильно растягивается. Это же касается и избыточной массы. Лишние килограммы часто снижают двигательные и силовые возможности, что приводит к значительным нарушениям состояния позвоночника. Тест на определение Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека переоценить невозможно. Чтобы оценить состояние позвоночника, достаточно пройти 4 простейших теста. В первом случае необходимо вплотную встать к стене и оценить промежуток между стеной и позвоночником. Если в пространство, которое образуется между спиной и стеной, не проходит рука, то осанка считается идеальной. Во втором...