Как человек сам того не зная создает свой невроз. Иллюзия контроля.

В MRTE мы досконально изучили все механизмы невроза, вплоть до мельчайших «шестеренок», и сегодня я хочу рассказать о том, что является одной из основных движущих сил тревожного расстройства. ⠀ Каждый, кто сталкивается с неврозом, совершает одну и ту же ошибку: использует по отношению к своим внутренним процессам (мыслям и симптомам) те же стратегии, что и во внешнем мире. И если во втором случае они действительно работают, то в случае с неврозом являются абсолютно бессмысленными. Ведь вы не можете убежать или спрятаться от своих мыслей, не можете оказать физическое сопротивление или просто выбросить их из свой головы. Таким образом, вы из раза в раз пытаетесь как-то решить проблему, но не получаете результата. Как итог – ощущение внутренней беспомощности и вывод о себе как о слабом, никчемном и уязвимом. Эта беспомощность заставляет вас испытывать жажду, чтобы ее не было. И под влиянием этой жажды вы пытаетесь взять под контроль свои внутренние процессы, но вы не можете ими управлять: это лишь иллюзия. Иллюзия контроля. ⠀ Нужно понять, что у вас никогда не получится реализовать свой контроль над неврозом. Иллюзия контроля сталкивает в бессмысленном сопротивлении «хочу» и «не могу», попусту растрачивая ваши силы и заставляя совершать оду и ту же ошибку: применять неработающие стратегии. Соответственно, и выводы о собственной никчемности – всего лишь фальшивка, основанная на ошибке. ⠀ Чтобы освободиться от иллюзии контроля, необходимо заменить привычные стратегии на...