Наклоны. Практика Хатха-йоги 34 минуты

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ *** Друзья, привет ⠀ Третья тренировка на майские из 3х по самым популярным направлениям подвижности. ⠀ Сегодня тема занятия наклоны, отлично сочетается как компенсация к предыдущей практике. ⠀ Время занятия 34 минут. ⠀ Важно❗ Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов. ⠀ Теоретическую часть по наклонам, как выполнять наклоны правильно и травмобезопасно вы найдёте у меня в ленте или сториз, сегодня я продублирую. ⠀ Пишите в комментариях какие ощущения у вас после практики и на какие направления ещё сделать такие короткие практики ⠀ Хорошего вам занятия _ Все видео являются лишь небольшой часть большого онлайн курса с #ЙогаFamily. ⠀ До встречи на ковриках.