Низкокалорийные десерты без сахара, глютена и микроволновки | Порционные тортики

Рецепты ▹ Морковный тортик (140ккал) 30г моркови 45г миндального молока 1 белок яйца 3 чайные ложки стевии - 10г гречневой муки 15г кокосовой муки ½ чайной ложки пекарского порошка щепотка соли корица - Натираем морковку на мелкой терке, смешиваем жидкие ингредиенты. В другой миске смешиваем сухие. Соединяем жидкие и сухие ингредиенты и добавляем морковку. Выпекаем 25 минут в разогретой духовке на 160 градусов. Протеиновый шоколадный тортик (200ккал) 15г гречневой муки 8г какао ½ ч ложки пекарского порошка щепотка соли 15г протеина подсластитель - 25г детского фруктого пюре, у меня тыквенное 8г орехового урбеча, я выбрала из кешью 45г горячей воды ½ ч ложки растворимого кофе - Смешиваем сухие ингредиенты, отдельно смешиваем жидкие. Соединяем обе смеси и выпекаем 15-20 минут в разогретой духовке на 160 градусов, зависит от того как сильно вы хотите чтобы тортик пропекся, если вы например любите влажный или жидкий центр. Где меня найти ▹ Instagram: verahartmann_