#3 Комплекc упражнений на рокерборде для взрослых | ZENKID

Аватар автора
Йога для снятия агрессии
Мышцы стабилизаторы и позвоночник скажут вам спасибо! - Широко расставьте ноги, выставив правую ногу вперёд. - Согните правую и левую ноги, стараясь удерживать корпус посередине - Задержитесь в положении на 30 счетов. Мы можете начать с 10 счетов и постепенно увеличивать время пребывания в позе до нескольких минут. - Затем повторите упражнение на другую сторону.

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0