Паника: как не дать страху управлять тобой? 🌪️

Паника: как не дать страху управлять тобой? 🌪️ Друзья, в этом выпуске "Вместе" мы разберём: Почему паническая атака — это не просто "нервы", а физиологическая реакция? Как отличить здоровую тревогу от разрушающей паники? Какие 3 простых метода помогают вернуть контроль в критический момент? Ведущие Вова и Аня обсудят: ✨ Реальные случаи из жизни — как люди справлялись с паникой ✨ Мнение психолога о механизмах внезапного страха ✨ Почему паника "заразна" и как защитить себя в толпе Особый акцент: ❗ Первая помощь себе и другим при панической атаке ❗ Как объяснить близким, что вы чувствуете во время приступа Присоединяйтесь сегодня в 10:00 на телеканале «Надежда».