Вим Хоф метод: ответы на вопросы. Личный опыт практики закаливания по Wim Hoff. 10 недельный курс

Как правильно дышать и закаливаться, чтобы ни одна зараза не была страшна? Можно ли бросить курить? Дыхательный метод Вима Хофа - прекрасный способ стать здоровым, бодрым, обрести чудесное настроение! В видео вы найдете ответы на вопросы о Wim Hof методе, закаливании и личном опыте практики дыхания по методу ледяного человека. Предостережение: длину задержки дыхания и количество раундов регулируйте по своему самочувствию. Рекомендую перед началом практики проконсультироваться с врачом! Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:41 Сколько занимаюсь по Вим Хофу? 01:44 Какая польза дыхания и закаливания? 02:36 Что конкретно делаю, как часто? 04:18 Что входит в 10 недельный курс закаливания по Вим Хофу? 08:09 Сколько раундов дыхания можно делать? 09:53 Как правильно дышать - ртом или носом? 11:28 В какой позе можно делать методику? 11:43 Как избавиться от курения методом Вима Хофа? 13:34 Почему длительность задержки на выдохе временами меняется? 15:44 Можно ли сочетать тибетскую йогу туммо и метод Вима Хофа? #wimhof