КРАСИВАЯ СОКОЙНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.mp4

Йога - это очень древняя практика для обретения целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому она развивает человека всесторонне - через тело, разум и эмоции. Хотя изначально йога - это духовная практика, в больших городах духовность занимает небольшую ее часть. Многие техники адаптируются к задачам студентов, и акцент делается на работе с телом и дыханием. Улучшайте концентрацию внимания, развивайте стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; Восстановите эмоциональный фон, успокоите психику; "Освежают" организм и регулируют гормональный фон; Улучшить качество сна; Укрепляйте физическое здоровье (сила, гибкость, равновесие).