Отработка ударной техники каратэ на боксерском мешке

Внимание! Представленное в видео упражнение предназначено для последователей каратэ, обладающих должной подготовкой к ударным нагрузкам. При занятиях каратэ необходимо уделять должное внимание отработке ударной техники на боксерском мешке. Работа на боксерском мешке способствует развитию следующих навыков: - правильное формирование ударной конечности (кулак, кисть, стопа) при нанесении удара, - выбор дистанции атаки и выстраивание траектории движения, - точность попадания в цель, - сохранение устойчивости, контроль центра тяжести и точки опоры пр нанесении удара. Перед выполнением упражнения в обязательном порядке проводится разминка, разогрев суставов и мышц тела, растяжка. Берегитесь получения травм! Объективно оценивайте возможности своего организма! Приятных тренировок!