3 простых упражнения как убрать живот

00:05 - Тянемся к пяткам 00:41 - Скручивания к коленям 01:08 - Махи ногами Начинающие заниматься спортом очень часто спрашивают как убрать живот и бока в домашних условиях. Мы подготовили простой комплекс упражнений который поможет всего за месяц получить тонкую талию и убрать живот. Проработаем низ живота и мышцы пресса и поможем сделать ваш живот плоским. Чтобы достичь результат максимально быстро рекомендуем комбинировать кардионагрузки, силовые упражнения и соблюдать диету. #талия