Упражнения для здорового позвоночника, подвижных суставов и хорошего кровообращения / Равновесие

Благодаря данному комплексу уйдет скованность в позвоночнике, вы проработаете мышцы рук, плеч, спины, живота, ног. Упражнения являются хорошей профилактикой остеохондроза, сутулости, они обладают лечебным действием и для ваших суставов. В завершении вас ждут упражнения на баланс, где мы поработаем над координацией движений. 00:00 Вступление 01:25 Упражнения/основная часть 30:35 Упражнения на равновесие 34:20 Заминка 35:48 Заключение Для желающих поддержать канал Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе Ссылка на видео с динамичным комплексом: О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram: группа в Одноклассниках Присоединяйтесь! #лфк#зарядка#упражнения#энергичнаягимнастика