Лучшие Упражнения В Домашних Условиях от Шварценеггера (Прокачиваем всё тело)

9 упражнений в домашних условиях от "Железного Арни". Эта тренировка отлично подходит для использования в домашних условиях, так как вам потребуется минимум оборудования, а эффект от тренировки будет превосходный! Упражнения позволяют задействовать все мышечные группы, тем самым вы получаете готовую тренировку дома. Если вам не хватает нагрузки - используйте дополнительный вес, чтобы заставить ваши мышцы расти. Рекомендую выполнить каждое упражнение 3-4 раза, чтобы тренировка была полноценной. Количество повторений приведено на видео, отдых между подходами 2-3 минуты! Не забывайте, что главным на пути по построению тела мечты вы должны соблюдать питание, режим сна и отдыха, а также постоянно изменять нагрузку. Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно, а мне приятно :)