Работают ли на самом деле аффирмации и медитации, с чего начать саморазвитие?

#работать Аффирмации и медитации - в чем разница? С чего начать саморазвитие? Хотя эти понятия разные, они направлены на достижение похожего результата - лучшей жизни. Аффирмация – это положительное утверждение о мире, о себе. Короткая фраза, используемая для самогипноза. Аффирмации можно использовать для изменения убеждений в любой сфере: любви, отношениях, деньгах и т. д. Но применять их надо с осторожностью, иначе можно даже пораниться. Медитация – это состояние внутренней концентрации. В процессе мы учимся настраиваться на нужную волну, концентрироваться, успокаиваться, избавляться от стресса, приводить в порядок свои мысли и чувства. #эффективный #мечта