Боль в лобке⁉️ ТОП-3 упражнения при лобковом симфизите во время и после беременности

Основные упражнения при болях в лобке позволяющие привести таз в "компактное состояние", включить мышцы тазового дна и точечно проработать места, где есть болевые ощущения ✔️ Сразу после упражнений вы почувствуете облегчение болевых ощущений или полное их исчезновение. Важно ❗️ Подкручивать копчик, включать мышцы тазового дна и работать с глубокими мышцами во время упражнений помня о том, что необходимо укрепить мышцы, собрать их в одну точку. Вопросы можно задавать через Instagram: #урокйоги