Пилатес для плоского живота. Тренировка живота при диастазе. Качаем пресс без "домика" vvместе

Никогда тренировки на пресс не были такими яркими и интересными! Четыре недели в клубе мы будем системно и последовательно улучшать состояние наших животиков и знакомиться с нашим телом на качественно новом уровне. Хорошая новость в том, что на пути к красивому животу, мы также улучшим осанку, укрепим мышцы тазового дна, научимся правильно дышать и двигаться легко и без боли! Как вам такая программа? ? 00:00 Вступление и соц.сети 00:48 5 причин выпирающего живота 05:23 Пилатес для плоского живота 26:00 Концовка с милотой