12 эффектов от позиции ноги вверх – получайте пользу и удовольствие

Оглавление: 0:39 Облегчается венозный отток крови 1:37 Отдыхают мышцы и возвращается энергия 3:02 Уменьшается боль в спине 4:20 Осуществляется лимфодренаж 5:20 Разгружается сердце 6:09 Успокаивается нервная система, и восстанавливаются функции мозга 6:50 Улучшается внешний вид 7:44 Активируется щитовидная железа 8:20 Уменьшается жир в области талии 9:20 Нормализуется пищеварение 10:13 Поддерживается функция половых органов 10:59 Уменьшается боль во время месячных 11:16 Как выполнять упражнение? Поза вверх ногами вполне удобна, если практиковать её каждый день и привыкнуть к этому положению, а главное крайне полезна вечером, как и все перевернутые позы. Для людей, у кого: отеки ног, варикозное расширение вен, боль в спине, ишемическая болезнь сердца, тромбоз вен, ожирение, бессонница - это абсолютно незаменимое упражнение. Также Вы сможете решить такие проблемы, как: искривление позвоночника, остеохондроз, сердечная недостаточность, аритмия, гипертония, головная боль и нервное напряжение, стрессы и внутричерепное давление, нарушение пищеварения и запор, у женщин опущение матки, воспаление половых органов и молочница. Данное упражнение является профилактикой огромного количества заболеваний, вот некоторые из них: эндометриоз и боль во время месячных, простатит и аденома простаты, отёки и застой лимфы. Поза снимает тяжесть в ногах, усталость, способствует улучшению циркуляции крови, успокаивает нервную систему перед сном. Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и...