Днем сплю, ночью бодрствую.

Если человек обладает поздним хронотипом (сова), то его режим может сместиться на весьма поздние часы – вплоть до того, что он отходит ко сну под утро. Вредно ли это? Нет, если режим постоянный и комфортный конкретному индивиду, а продолжительность сна достаточная. Так что если в следующий раз вам скажут, что в 4 не надо ложиться (вредно, плохо и т.д.), не слушайте! Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03. Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию. _______ Роман Бузунов — профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. ✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна; ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая...