Растяжка на всё тело за 10 минут! Как сделать растяжку быстро и эффективно

Небольшой, но продуманный комплекс упражнений растяжки, который проработает все мышцы вашего тела, и не займёт много времени (10-15 минут). Обязательно выполняйте все упражнения не спеша и очень внимательно слушайте своё тело. Во время выполнения не должно возникать острой и нестерпимой боли. Будьте здоровы, нам с вами по пути!