Эти 5 Упражнений улучшат вашу Осанку

Ключ к исправлению неправильной осанки — укрепление и растяжка мышц верхней части спины, груди и позвоночника. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 T-подъемы 0:48 Superman-W 1:33 Открытая книга 2:19 W-Y подъемы 3:05 Молитвенная поза #растяжка