-55 кг! Супер Меню Для Похудения на День похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Дорогие, всем привет! Если вы ищете способы похудеть, то это видео для вас! В нем я поделюсь нашим супер меню для похудения на день. Это лишь один день по моему меню, которое мне помогло сбросить 55 кг. Придерживаясь этого меню, вы также сможете похудеть и достичь своих целей! Можно питаться вкусно и худеть без диет! Найдите в видео рецепты и полезные советы от Марии Мироневич о том, как похудеть правильно и здорово! 00:00 - Меню для похудения 00:30 - Завтрак Для Похудения 02:33 - Обед Для Похудения 05:56 - Ужин Для Похудения 07:31 - Салат Для охудения Завтрак Для Похудения Полента с ягодами Рецепт на 1 порцию: Полента – 40 г (кукурузная манка) Ягоды – 100 г (свежие или замороженные) Вода – 100 мл Молоко – 100 мл Масло сливочное – 5 г Сыр – 30 г Обед Для Похудения Томатный суп Рецепт на 2 порции: Лук – 1 шт Фарш куриный – 150 г Рис – 30 г Томатная паста – 1 ст.л. Сметана – 1 ст.л. Чеснок по вкусу Масло растительное – 1 ст.л. Вода до объема 1 литр Базилик – ½ ч.л. Орегано – ½ ч.л. Соль, перец по вкусу Ужин Для Похудения Жульен в сковороде Рецепт на 2 порции: филе куриной грудки - 150 г шампиньоны - 200 г лук - 2 шт молоко 2,5% - 100 мл сыр - 50 г масло растительное - 1 ст.л. (7 г) соль, перец по вкусу Салат для похудения Огурец - 100 г Салат - 100 г (у меня салат айсберг и радич) Зелёный горошек - 50 г Масло растительное (у меня оливковое) - 1 ст. л. Соевый соус- 1 ч. л. Соль по вкусу Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео #емихудею