ДВИЖЕНИЕ "ВЕРТИКАЛЬНАЯ ВОСМЕРКА". УРОК 7. ТАНЕЦ ЖИВОТА 2 от Самиры Зопунян

Привет, привет, с тобой прекрасная Самирочка. Сегодня мы с тобой научимся делать такое красивое упражнение, называется "Вертикальная восьмёрка". Поехали! Представьте что у нас здесь нарисована цифра восемь. И сейчас мы по этому кружочку, нарисуем бедром половинку от восьмерики. Как мы это делаем, ставим на полу пальчик, выпрямляем коленочку, бедро у нас открылось и обрисовываем этот кружочек. Как будто оттягиваем бедро и рисуем кружочек. Коленочка мягкая На другой ножке всё тоже самое, ставим на полу пальчик, выпрямляем коленочку, оттягиваем бедро и смотрите, у многих ошибка заваливать вот так ступню. Ни в коем случае так не делайте, держите ножку. В первое время это будет сложно, а потом это уже будет у вас на автомате и вы не будете этого замечать. И так, на полу пальчик, коленочку выпрямляем, появляется бедро, оттягиваем, рисуем кружочек, да, восьмёрки и возвращаем на исходную позицию, но уже пяточку кладём на пол и коленочку сгибаем. И теперь мы соединим два этих кружочка и получиться у нас с вами "Вертикальная восьмёрка" Везде у нас колени мягкие и нет прямых ног, это помогает нам делать наше движение мягким, грациозным и красивым. Теперь сделаем тоже самое, но уже на верх пронесём. То есть мы вниз делали, а теперь мы сделаем наверх, в обратную сторону. Всё тоже самое, только теперь мы делаем в обратную сторону. Что мы делаем, сгибаем коленочку и как будто-бы бедром зачерпываем, рисуя этот кружочек. Раз, наверх бедро подняли, прямое колено и обратно в исходную...