Как изменить свою жизнь за 30 дней. 10 полезных привычек для повышения продуктивности на каждый ден

Мой инстаграм - @vip_victoria_pak Навигация по ролику: 1:37 - Пить стакан воды по утрам 2:13 - Медитация, положительные аффирмации по утрам 3:27 - Чистить зубы другой рукой 4:56 - Йога или растяжка каждый день 6:58 - Контрастный душ 10:28 - Писать план на каждый день #вызовсебе #контрастныйдуш #медитации #аффирмации #йога дня #каквсеуспеть #продуктивность #повышениепродуктивности #эфективность #ВикторияПак Здравствуйте, дорогие друзья! С вами канал Victoria Pak. Сегодня я вам расскажу, как изменить свою жизнь за 30 дней, как наработать полезные привычки. Мне хотелось бы вам рассказать про 10 полезных привычек для повышения продуктивности. Если вам будет интересно, как внедрять полезные привычки - то пишите, возможно это будет тема отдельного ролика. Кому-то покажутся эти привычки странные, необычные полезные привычки. Тем не менее можно сказать, это 10 полезных привычек для здоровья, а так же для психологического здоровья. Вы так же можете использовать эти 10 полезных привычек на каждый день. Наверное нет смысла пояснять, что относится к полезным привычкам. Те привычки, которые вас улучшают - полезные, те которые наносят вред здоровья, уменьшают вашу продуктивность - вредные. Если вам понравилась беседа на тему полезные привычки, то ставьте лайки! Некоторые привычки я буду пояснять чуть подробней, к примеру какова польза контрастного душа для организма. Если вам интересно, как стать успешным человеком полезные привычки - то подписывайтесь на мой канал! Итак, как стать...