Как расслабить диафрагму. Тайский массаж.

Дыхание - первое звено в системе жизнеобеспечения, а диафрагма играет главную роль в дыхании. Спазм диафрагмы может приводить к серьезным дисфункциям дыхания и сердечной деятельности, а так же работе всех висцеральных органов. Очень важно дружить со своей диафрагмой и уметь ее расслаблять. Два простых способа расслабления диафрагмы: 00:00 Планета массаж 00:10 Расслабление диафрагмы через точки ее крепления к двенадцатому ребру 01:57 Расслабление диафрагмы фиксацией нижних ребер и дыханием животом