3 стадии пищевой зависимости: кто вы на самом деле? 🌭🧠

Многие путают плохую привычку с настоящим расстройством. Но между «люблю поесть» и «не могу остановиться» — пропасть. Разберем три категории: 1. Психическое здоровье (Свобода) У этого человека еда — это просто топливо или кратковременное удовольствие. Признаки: Полный самоконтроль. Он не «зависает» на чем-то одном. Если понимает, что продукт вредит — легко от него отказывается. Жизнь: Успешен в разных сферах, не прячется в соцсетях, не зависит от чужого мнения. У него нет нужды «заедать» стресс или «запивать» скуку. 2. «Пищевой пьяница» (Средний контроль) Это те, кто живет по принципу «чуть-чуть не считается». Признаки: Переедание по выходным или бокал вина «для расслабления». Они могут набрать вес, но способны взять себя в руки, пройти марафон и удерживать результат. Ловушка: Часто одна зависимость у них просто сменяет другую. Бросила переедать — начала курить или ушла в «спортивную булимию» (изматывает себя в зале за каждый кусок). Но их еще можно напугать: страх болезни или смерти заставит их сесть на диету. 3. Хронический зависимый (Потеря контроля) Это не слабая воля. Это болезнь психики, которую первые две группы никогда не поймут. Признаки: Вечные «качели» и мысли о еде 24/7. Человек может съесть всё из холодильника ночью и не помнить об этом. Может доедать из мусорки или съесть чужой обед, а потом судорожно готовить новый, чтобы скрыть следы. Точка невозврата: Здесь отсутствует страх смерти. Даже при диагнозах (жировая болезнь печени, диабет, рак) человек продолжает...