Как улучшить память? | 5 простых Упражнений

Считается, что проблемы с памятью чаще всего возникают с возрастом. Но в наше время (очень активное, богатое информацией и событиями) проблемы с памятью могут возникать и у молодых людей. Если вы стали замечать, что долго подбираете слова, забываете важные даты, пропускаете прием врача или деловую встречу, то стоит обратить внимание на свое ментальное и психологическое состояние. Это может говорить о: Развитии неврологического заболевания; Сильном стрессе; Большой загруженности; Неправильном режиме сна и отдыха. Что же делать, если вы ощущаете, что ваша память дает слабину? Нужно развивать её и вот несколько проверенных временем советов