Бег на 10 километров. Как пробежать 10 километров.

В видео я делюсь впечатлением после пробежки на 11 километров и ставлю задачу по бегу на время. Видео записано осенью 2017 года, но я про него забыл. Однако сегодня оно также актуально. Результаты у меня уже выше. Забеги продолжаются и сегодня) С радостью поделюсь опытом по своим забегам, по питанию, мотивации и восстановлению после длительных забегов. Если видео Вам понравится, не забудьте поставить палец вверх и подписаться на канал. Если захотите высказать пожелания или замечания, то пишите в комментариях. Будем рады обратной связи! С вашей помощью следующие видео будем делать еще лучше и интересней! Приятного всем просмотра.