Йога стоя для начинающих и пожилых людей - упражнения при высоком давлении и избыточном вес

Друзья, записала для вас комплекс упражнений стоя для начинающих. Так что если вы всегда хотели попробовать йогу, но никак не решались - эта практика специально для Вас! Комплекс подойдёт людям, страдающим от высокого давления, мигреней, головокружений и глаукомы. Рекомендую эту практику также тем, кого беспокоит избыточный вес. Плюс этой практики в том, что её можно выполнять где угодно: дома, на работе, на улице и даже на пляже. Вы можете оставаться в обуви, если условия не позволяют заниматься босиком, например, вы решили сделать небольшую разминку в аэропорту. Так что отговорка: «У меня нет коврика для йоги, поэтому я не могу ей заниматься...» - сегодня не принимается. ? Этот комплекс я разрабатывала основываясь на физическом состоянии моей мамы. Прошло 11 недель с момента, когда маму сняли с ИВЛ. Очень надеюсь, что данная практика поможет вам или вашим родным!