Рыбная запеканка

Рыбная запеканка — универсальное блюдо, которое нравится почти всем и готовится очень быстро. По рецепту рыбной запеканки в духовке требуется филе рыбы без косточек. Нежная рыба на картофельной подушке в сметанном соусе получится из филе морского окуня, минтая, телапии и других видов рыбы. Филе относится к продуктам мгновенной заморозки, поэтому на нем всегда есть ледяная корочка. Она должна быть равномерной. Это говорит о свежести и правильном хранении рыбы. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 174,39 кКал, Белки 7,41 грамм, Жиры 8,1 грамм, Углеводы 8,8 грамм. Продукты для рецепта Порции - 3 Рыба - 250 г, Картошка - 400 г, Куриное яйцо - 1 шт. = 60 г, Репчатый лук - 150 г, Сметана 15% жирности - 50 мл = 50 г, Сыр - 50 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Растительное масло - 2 ст. л. = 34 г, Зеленый лук -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!