Чакра медитация.

Медитация на чакрах (Чакра Дьяна) - это древняя практика, предназначенная для разблокировки энергетических центров (чакр) в нашем теле. Благодаря этой медитации чакры очищаются и пробуждаются, уходят блоки, связанные с теми или иными чакрами. Просыпается энергия Кундалини и, постепенно поднимаясь вверх, переводит сознание человека на более высокий уровень. В повседневной жизни медитация Чакра Дьяна помогает справиться со стрессом, депрессией, она успокаивает, приводит в порядок мысли и чувства, а также омолаживает физическое тело. Как пыполнять: Сядьте с прямой спиной в удобную позу, расслабьтесь, успокойте дыхание, отпустите все мысли. Начнём с корневой чакры Муладхары и постепенно двигаемся выше до коронной чакры - Сахасрары, пропевая биджа-мантры для каждой из семи чакр. Их расположение, цвет и биджа-мантры в описании ниже. Когда Кришна Радж пропевает "Ом Кундалини Ароханам", представляем, что энергия Кундалини в виде золотого потока заполняет чакру и поднимается по центральному каналу (позвоночнику) к следуещей чакре. Когда закончите работать с чакрами, можете лечь в шавасану и полностью расслабиться. Чакра расположение цвет биджа-мантра Муладхара область копчика красный ЛАМ Свадхистана область лобка оранжевый ВАМ Манипура область пупка желтый РАМ Анахата область сердца зелёный ЙАМ Вишудха область шеи, горла...