Йога СИДЯ | Йога для ОФИСА | Йога на СТУЛЕ | Йога утром | Йога за 20 минут

Кто сказал, что йога может быть только на коврике? Правильно - никто, потому что йога может быть разной, и даже просто сидя на стуле. Данный комплекс отлично подойдёт в случае, если нужно расслабиться прямо во время рабочего дня в офисе, если устали после рабочего дня и нет сил на практику стоя или просто хотите попробовать что-то новое для себя ?. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики.