Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями для девушек

Аватар автора
Домашние тренировки для всех
Убийственная тренировка рук: плечи, бицепс, трицепс для дома и зала с гантелями. Если хотите получить красивые руки с рельефом, то попробуйте эту тренировку. Она просто убийственная. Вы можете обратить на внимание как я делаю последние упражнения, с каким усилием :)) Мои гантели по 5 кг. Если вы новичок, вам хватит и 2кг. Можно так же взять бутылки с водой. #дельты

0/0


0/0

0/0

0/0